HYROX Simulation Race på Flås lördag 27/6
Är du sugen på att utmana dig själv, testa formen eller bara vara med på en riktigt rolig och svettig träningsdag? Då är vårt HYROX Simulation Race perfekt för dig. Oavsett om du tränar inför tävling eller bara vill uppleva känslan av ett HYROX-race tillsammans med andra väntar en dag fylld av energi, gemenskap och träningsglädje.
Löpning (8 x 1 km)
SkiErg (1000 meter)
Sled Push (50 meter, 102 kg damer, 152 kg herrar)
Sled Pull (50 meter, 78 kg damer, 103 kg herrar)
Burpee broad jump (80 meter)
Rowing (1000 meter)
Farmers Carry (200 meter, 2×16 kg damer, 2×24 kg herrar)
Sandbag lunges (100 meter, 10 kg damer, 20 kg herrar)
Wallball (100 reps, 4 kg damer, 6 kg herrar)
Racet är uppbyggt på samma sätt som ett klassiskt HYROX-upplägg — du startar varje varv med 1 km löpning följt av en funktionell station. Detta upprepas genom hela racet med totalt 8 löpdelar och 8 olika stationer.
Du kan välja att köra racet själv i klassen Single eller tillsammans med en vän i Double. Kör ni Double springer ni båda hela löpningen tillsammans och delar sedan upp stationerna mellan er på valfritt sätt.
/https%3A%2F%2Fflas.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F05%2FFlashyrox-35-scaled.jpg)
När? Lördag 27 juni 09:00-16:00
Kl 09:00 kör vi genomgång av loppet och löpsträckan
Första start kl 10:00 med grupper var 10:e minut.
Var? Flås Tallen – Stortallsvägen 3
Pris? Single – 250 kr / Team (2 personer) – 500 kr/lag
/https%3A%2F%2Fflas.se%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FGroup-14.png)
